黃順青的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間卡薩納利尼亞飯店素萬那普機場 (Casa Narinya Hotel at Suvarnabhumi Airport)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間卡薩納利尼亞飯店素萬那普機場 (Casa Narinya Hotel at Suvarnabhumi Airport)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

卡薩納利尼亞飯店素萬那普機場 (Casa Narinya Hotel at Suvarnabhumi Airport) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於卡薩納利尼亞飯店素萬那普機場

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋節賞月、烤肉是不可或缺的戶外活動，但是烤肉醬與醃製食材醬料配方，最是造成身體上負擔而影響建康的元素。衛福部朴子醫院詹舒婷營養師教我們，如何團聚的烤肉裡「烤出健康飲食」。

健康意識抬頭，衛福部朴子醫院詹舒婷營養師，特別提供低卡田園蔬菜烤肉醬與醃製食材醬料配方，教導民眾烤出健康的肉。建議，肉類與香腸等食品可先蒸熟後再烤、醬料中可以酌加新鮮檸檬汁，降低烤肉時因高溫而產生的致癌物質。

詹營養師表示，民眾可自行DIY調烤肉醬，以減少鹽分攝取過量；田園蔬菜烤肉醬配方為「檸檬汁、洋蔥切丁、青蔥、蒜末、芹菜、辣椒末、味醂少許、市售烤肉醬適量」。烤肉時大多以肉為主，較容易忽略纖維質的攝取；營養師建議可增加當季新鮮蔬菜，如香菇、金針菇、青椒、玉米筍、絲瓜或筊白筍等。主食類中除了選用全麥吐司、玉米外，也可選擇具較粗纖維含量多的地瓜或馬鈴薯片，減少甜不辣、米血、黑輪等加工製品類。

詹營養師指出，烤肉食材除肉片外，也可選擇蛤蠣、吳郭魚、蝦子等脂肪含量較低的海鮮類，或百頁豆腐、四方小豆干、濕豆皮等植物性蛋白質，以減少脂肪攝取。如果購買量販店加工醃製肉品，盡量不要挑選太過鮮豔的醃製肉。

詹營養師說，烤肉用的醃製醬料，配方用冰糖、黑胡椒、白胡椒、蒜頭、鹽、五香粉、米酒、太白粉、堅魚粉等調成醃醬，再加入萊姆片提味，放置1到2小時後即可端上烤肉台。強調，肉要烤熟再吃，但不要烤焦；選擇食材要看清楚標示，烤網材質應如430、304、316等食品級的不銹鋼材質烤網，?用過即丟的電鍍鐵材」不要買，食安全才會有保障。

朴子醫院腸胃科醫師蔡宗龍院長也提醒大家，柚子含有豐富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，會抑制體內代謝消化藥物的酵素，使人體分解藥物的速度變慢，所以有長期服用慢性病藥物，請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得與柚子併用」，以免產生交互作用；另外，有心臟病、腎臟病與高血壓的民眾，食用過多的鈉會造成身體內電解質過量，吃含鈉量多的食材易導致血壓控制不易，請務必特別注意。

美國零售銷售創 7 個月來最大月升幅，美元指數一度升至近３周新高，加上台股 16 日開跌，新台幣兌美元早盤先貶後升。但由於市場缺乏方向趨向觀望，目前高低價差僅 3.7分，新台幣兌美元早盤呈現狹幅盤整格局。

美國與北韓緊張關係淡化，美股收盤漲跌互見，道瓊工業指數及費城半導體指數收高，那斯達克及標準普爾指數則收小跌。台股 16 日 開盤跌 8.33 點，加權股價指數以 10302.83 點開出，一度翻紅，目前在平盤震盪小跌 4點左右。

國際匯市部分，韓元從 1133.15 拉回至 1138.1 韓元兌 1 美元震盪，日圓則在 110.51 至 110.77 日圓兌 1 美元盤整，人民幣兌美元中間價來到 6.6779 元，較前一交易日中間價貶值 90 基點。

至於新台幣，匯銀人士指出，在美元轉強下，新台幣兌美元 16 日以 30.345 元、貶值 2.8 分開出，隨後止貶回升，來到 30.308元、升值 0.9分，不過，由於市場觀望氣氛濃，高低價差僅 3.7分，目前在 30.31 元震盪。

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